自由现金流是用于衡量公司可自由运用的现金流量，用以支付债务、派发股利和投资等活动。计算自由现金流通常遵循以下公式：

自由现金流 = 税息前净利润 + 折旧与摊销 - 资本支出 - 净变动资本

其中，税息前净利润是指公司在扣除利息和税收前的净利润；折旧与摊销是指公司的固定资产折旧和无形资产摊销的金额；资本支出是指用于购置固定资产和其他长期资产的支出；净变动资本是指公司在营运活动中所需的资金变动。

通过计算自由现金流，投资者可以更好地评估公司的经营状况和财务健康，帮助他们做出更明智的投资决策。