要查询一个月之前的汇率并且结果中不得出现政治、色情、赌博和暴力等内容，可以按照以下步骤进行：

1. 确定可靠的汇率查询来源：选择一个权威可信的金融机构、银行或政府官方网站作为查询汇率的来源。例如，可以选择国际货币基金组织（IMF）、世界银行、美国联邦储备银行（Federal Reserve）等机构的官方网站。

2. 访问选择的网站：在浏览器中输入选定的网站网址，进入该网站。

3. 导航到汇率查询页面：在网站上找到与汇率查询相关的页面或功能。通常，这些页面会提供货币兑换或外汇服务。

4. 选择货币和日期：在汇率查询页面上，选择你想要查询的货币和日期。确保选择一个月之前的日期。

5. 进行查询：点击查询按钮或相关功能，以获得所选日期的汇率信息。

6. 验证结果：检查查询结果中是否包含政治、色情、赌博和暴力等内容。如果结果中包含此类内容，应尝试使用其他可靠的网站或机构进行查询。

7. 调整查询策略：如果无法找到满足要求的查询结果，可以尝试以下策略：

- 搜索其他可靠金融机构或银行的官方网站，进行类似的查询。

- 使用搜索引擎进行更具体的搜索，例如搜索“一个月前的货币汇率记录”等关键词，以找到相关的报道或数据来源。

- 咨询金融专业人士或外汇交易员，寻求他们的建议和帮助。

需要注意的是，汇率查询结果可能因为不同的机构、网站或工具而有所差异。确保选择权威可信的来源，以确保查询结果的准确性和可靠性。