美国冬令时（Daylight Saving Time）是一种节约能源的做法，其目的是在夏季时尽量利用较长的日照时间，从而减少照明的使用。冬令时在美国通常从每年3月的第二个星期日开始，持续大约8个月，直到11月的第一个星期日结束。

具体来说，当地时间的凌晨2点钟，时钟会向前调整1小时，变成3点钟。这一调整会导致夏季的日出和日落时间较晚，相应地减少了使用人工照明的需求，以期节约能源。冬令时的实施范围涵盖了美国大部分地区，但并非所有州和领地都遵循冬令时规定，如亚利桑那州和夏威夷州等。

冬令时的起止时间在美国历史上多次变动，但自2007年以来，根据《能源政策法案》（Energy Policy Act）的规定，冬令时始于3月的第二个星期日，结束于11月的第一个星期日。这个时间表是为了与欧洲和其他国家的冬令时保持一致，并且考虑了节约能源和交通安全等因素。

需要注意的是，冬令时的开始和结束时间可能因地理位置和州际法规的差异而有所不同。因此，最准确和具体的冬令时变更信息应以当地政府或相关官方部门发布的公告为准。