放量和缩量是股市中常用的术语，用来描述股票交易中成交量的情况。放量指的是成交量较前一交易日增大，而缩量则是成交量较前一交易日减少。

要判断是放量还是缩量，首先需要比较当日的成交量与前一交易日的成交量。如果当日的成交量比前一交易日增大，则为放量；如果当日的成交量比前一交易日减少，则为缩量。

在股票交易中，放量通常被认为是市场上涨或下跌的信号。因为放量代表着参与交易的投资者数量增多，市场活跃度增加，可能导致股价的上涨或下跌。而缩量则可能意味着市场交易活跃度减弱，可能是市场即将趋于平静或者即将发生变化的信号。

总的来说，通过比较成交量可以帮助投资者更好地判断市场的趋势和动向，从而做出更明智的投资决策。