实际增速是指经济发展中的实际增长速度，通常是指根据物价指数调整后的名义增速。名义增速是指一个国家或地区在一定时期内经济总量的增长速度，通常用国内生产总值（GDP）或国民生产总值（GNP）来衡量。

实际增速和名义增速之间的区别在于，名义增速并未考虑物价水平的变化，而实际增速则考虑了通货膨胀或通货紧缩对经济增长的影响。因此，实际增速更能反映一个国家或地区真正的经济增长情况。

在实际增速和名义增速之间存在的差异主要是由于通货膨胀或通货紧缩的影响。通货膨胀会导致名义增速高于实际增速，而通货紧缩则会导致名义增速低于实际增速。

总的来说，实际增速是一个更为准确地反映经济增长情况的指标，能够帮助政府、企业和投资者更好地了解经济的真实情况，做出更为准确的决策。