股指期货套期保值是指投资者为规避股票市场风险而进行的一种风险管理策略。其计算方法如下：

1. 首先，投资者需要确定自己持有的股票组合价值，即投资组合市值。

2. 然后，投资者需要确定自己希望保护的风险暴露度，可以选择部分保护或全面保护。

3. 接下来，投资者需要确定股指期货的合约规模和价格，以及对应的保护比例。

4. 根据以上信息，投资者可以计算出需要进行的股指期货头寸数量，即套期保值头寸。

5. 投资者在实施套期保值策略后，可以根据股指期货价格的波动来调整头寸，以实现最佳的保值效果。

通过股指期货套期保值计算，投资者可以有效规避股票市场波动带来的风险，保护自己的投资组合价值。